账号与邮箱中心骨架

第一阶段功能

• 邮箱注册 + 邮箱验证码
• 登录（可选记住我）
• 找回密码（邮件重置链接）
• 基础风控（失败次数限制 + IP 限速）

后端建议

• 用户表：`id / email / password_hash / created_at`
• 会话：`httpOnly + secure + sameSite=lax`
• 验证码表：带过期时间与使用状态
• 邮件服务：优先事务邮件通道（验证码/重置）